அலட்சியப்படுத்தாமல் பின்பற்ற, வேண்டியவை…
போனை இடது காதில் வைத்து பேசுங்கள்.
மருந்து மற்றும் மாத்திரைகளை குளிர்ந்த நீரில் குடிக்ககூடாது.
மாலை 3 மணிக்கு மேல், புல் கட்டு கட்டக்கூடாது(வயிறு முட்ட).
தண்ணீரை காலையில் அதிகமாகவும், இரவில் குறைவாகவும் குடிக்கவும்! (குடி தண்ணீர்).
தூங்குவதற்கு சிறந்த நேரம் இரவு 10 மணி முதல் காலை 4 மணிவரை.
மதிய உணவுக்கு பின்பும், மருந்துகள் எடுத்துக்கொண்ட பின்பும், உடனே படுக்கக்கூடாது. (குறைந்தது அரை மணி நேரம் கழித்து தான் படுக்க வேண்டும்).
0
Leave a Reply